Não passei muito bem a noite pois ontem enfiei o "pé na jaca"
Jantar dançante com amigos e família...resultado comelança..mas até
que não tanto assim, deu pra se segurar!
Domingo hj não tem shake então lá café da manhã ás 9:45
Vitamina leite desnatado 400 ml c/ 1/2 banana + 1/4 de pêra +1/4 de mamão
Ficou uma delícia s/ adoçante!
Lanchinho com 1 fatia de presunto + um pouco de cenoura ralada+ uma colher de cottage
Ahh depois só 1/2 copo de suco de soja de maçã
Lanche meio atrasado +ou- ás 12:00
1 Pêra
Almoço acabou a bateria do celular vou ficar devendo mas foi ás 15:25
Salada de alface e 1 tomate
Arroz c/ legumes 1 colher
Frango assado 150 gr.+ou-
Tomei muito Chá preto Herbalife tô adorando,sinto q elimino muito líquido é ótimo, além de ajudar á perder medidinhas!
O Jantar foi praticamente o almoço mas dividido pela metade!
Obrigado
Beijos
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